Светлана Ерёмина
Ведущий психолог по проблемам родителей и взрослых детей
ЗАДАТЬ ВОПРОС

ПОМОГУ ВЫСТРОИТЬ ТЁПЛЫЕ, ЗРЕЛЫЕ И ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ВАШИМИ РОДИТЕЛЯМИ НА 80% БЫСТРЕЕ ДРУГИХ ПСИХОЛОГОВ, ПРИ ПОМОЩИ СВОЕЙ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКИ



  • Освободитесь от боли прошлого — перестанете жить под грузом обид и детских травм.
  • Выстроите здоровые границы — сможете спокойно отстаивать свои желания и решения.
  • Научитесь говорить без упрёков и драм — диалог с родителями станет легче и безопаснее.
  • Почувствуете принятие и уважение — даже если раньше это казалось невозможным.
  • Перестанете чувствовать вину и долг — научитесь говорить «нет» без страха обидеть.
  • Перестанете доказывать, что вы хороший ребёнок — и начнёте просто быть собой.
  • Сможете говорить с родителями как взрослый со взрослым, без криков, слёз и недосказанности.
  • Наладите контакт со взаимным уважением к себе и родителям.


ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ БЕСЕДУ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ Я НАПИШУ ДЛЯ ВАС РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШЕЙ СИТУАЦИИ

ХОЧУ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМИ РОДИТЕЛЯМИ

ПОМОГУ ВЫСТРОИТЬ ТЁПЛЫЕ, ЗРЕЛЫЕ И ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ С ВАШИМИ РОДИТЕЛЯМИ НА 80% БЫСТРЕЕ ДРУГИХ ПСИХОЛОГОВ, ПРИ ПОМОЩИ СВОЕЙ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКИ



  • Освободитесь от боли прошлого — перестанете жить под грузом обид и детских травм.
  • Выстроите здоровые границы — сможете спокойно отстаивать свои желания и решения.
  • Научитесь говорить без упрёков и драм — диалог с родителями станет легче и безопаснее.
  • Почувствуете принятие и уважение — даже если раньше это казалось невозможным.
  • Перестанете чувствовать вину и долг — научитесь говорить «нет» без страха обидеть.
  • Перестанете доказывать, что вы хороший ребёнок — и начнёте просто быть собой.
  • Сможете говорить с родителями как взрослый со взрослым, без криков, слёз и недосказанности.
  • Наладите контакт со взаимным уважением к себе и родителям.


ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ БЕСЕДУ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ Я НАПИШУ ДЛЯ ВАС РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШЕЙ СИТУАЦИИ

ХОЧУ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМИ РОДИТЕЛЯМИ

ПОСМОТРИТЕ, КАКАЯ ПЕЧАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ СЕЙЧАС СЛОЖИЛАСЬ МЕЖДУ РОДИТЕЛЯМИ И ДЕТЬМИ:

  • Каждый 3-й взрослый человек в России не чувствует эмоциональной близости со своими родителями.

  • Более 40% взрослых детей продолжают общаться с родителями «из чувства долга», а не по внутреннему желанию.

  • Около 25% взрослых детей навсегда прекращают контакт с одним из родителей после серьёзного конфликта.

  • 7 из 10 взрослых клиентов психологов так или иначе поднимают тему детских травм и отношений с родителями.

  • Лишь 12% семей могут похвастаться зрелыми, уважительными отношениями между поколениями.
У ЭТИХ ЛЮДЕЙ ТОЖЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С РОДИТЕЛЯМИ
Анна, 34 года, флорист:
Я обратилась к Светлане после очередного срыва на маму. Каждый разговор заканчивался слезами, обвинениями, чувством вины и усталости. Я чувствовала себя плохой дочерью, даже когда защищала свои границы.
Светлана помогла мне увидеть, как я всё ещё пытаюсь «заслужить любовь» так же, как в детстве. Сеансы были мягкими, но очень точными. Я начала замечать, где заканчивается моя ответственность и начинается мамино поведение.
Сейчас я умею говорить «нет», не объясняясь по 10 раз, не оправдываясь. Общение стало спокойнее, я не обижаюсь, не жду одобрения. Я, наконец, стала взрослой в этих отношениях.
Анна, 34 года, флорист:
Я обратилась к Светлане после очередного срыва на маму. Каждый разговор заканчивался слезами, обвинениями, чувством вины и усталости. Я чувствовала себя плохой дочерью, даже когда защищала свои границы.
Светлана помогла мне увидеть, как я всё ещё пытаюсь «заслужить любовь» так же, как в детстве. Сеансы были мягкими, но очень точными. Я начала замечать, где заканчивается моя ответственность и начинается мамино поведение.
Сейчас я умею говорить «нет», не объясняясь по 10 раз, не оправдываясь. Общение стало спокойнее, я не обижаюсь, не жду одобрения. Я, наконец, стала взрослой в этих отношениях.
Алексей, 36 лет, инженер:
У меня с родителями всегда были напряжённые отношения. Они контролировали меня с детства, и даже когда я переехал и завёл семью, это не прекратилось. Я чувствовал, что не живу своей жизнью.
Светлана помогла мне разобраться с чувством долга, которое мешало выстроить здоровую дистанцию. Мы очень подробно разбирали сценарии из детства, мои реакции, привычки «угождать».
Через несколько месяцев терапии я впервые смог говорить с родителями спокойно, не проваливаясь в агрессию или вину. Я научился сохранять контакт, не разрушая себя. Это изменило всё.
Екатерина, 27 лет, дизайнер:
Я всегда думала, что у меня «всё нормально» с мамой, пока не заметила, что не могу принять ни одного решения без её одобрения. Даже выбирая одежду или работу, я думала, «а что скажет мама».
Светлана помогла мне распознать это внутреннее слияние и страх быть «не такой». Я была удивлена, как много эмоций я подавляла — обиду, злость, усталость.
На терапии мы учились отделять мои желания от родительских. Сейчас я чувствую, что могу дышать — по-настоящему. У нас с мамой остался контакт, но теперь он не разрушает меня.
Марина, 29 лет, юрист:
Я пришла к Светлане с хроническим чувством вины: мне казалось, что я «недостаточно благодарна», «плохо звоню», «не так помогаю». При этом каждый разговор с родителями оставлял во мне раздражение и усталость.
С помощью Светланы я начала видеть, как мои границы системно нарушаются — под видом заботы или «мы же тебе добра хотим». Мы учились говорить об этом: спокойно, ясно, без обвинений.
Мне стало легче дышать. Я почувствовала, что я не обязана расплачиваться за любовь. Сейчас я звоню не «потому что должна», а когда действительно хочу. И отношения стали теплее — парадоксально, но факт.

ПРОВЕРЬТЕ, БЫЛО У ВАС НЕЧТО ПОДОБНОЕ С ВАШИМИ РОДИТЕЛЯМИ?

  • 🤐 Вы ловите себя на том, что врёте родителям — чтобы избежать давления, критики или конфликта.

  • 🧱 После общения чувствуете тяжесть, раздражение или вину, а не тепло и поддержку.

  • 🔁 Раз за разом повторяются одни и те же ссоры — как будто вы застряли в вечной перепалке.

  • 🧨 Родители обижаются, если вы не делаете "как надо" — и дают это понять напрямую или намёками.

  • 📞 Вы избегаете звонков и встреч, потому что не хотите снова «выслушивать».

  • 🔒 Вы не можете откровенно говорить о своих чувствах и границах — только молчать или срываться.

  • 🪞 Родители игнорируют вашу самостоятельность — решают за вас, критикуют выбор, дают «ценные советы» без запроса.

  • 🧲 Вы чувствуете себя "плохим сыном/дочерью", даже если объективно всё делаете правильно.

  • 🧊 В отношениях нет настоящего контакта — только дежурные разговоры, формальность или отстранённость.

  • 🔂 Чувство долга заменяет искреннее желание общаться — вы встречаетесь, потому что «так надо».

Если после каждого разговора с мамой или папой вы чувствуете вину, обиду, злость или опустошение — вы не одиноки. И я помогу вам справиться с этим без манипуляций, давления и боли, с уважением к себе и к родителям.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ВЗГЛЯНИТЕ, ЧТО ОБЫЧНО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ КОНФЛИКТОВ И ОТДАЛЕНИЙ :

  • Неумение отпустить — родители продолжают контролировать, критиковать, «учить жить» даже во взрослом возрасте детей.
  • Нарушенные границы — вмешательство в личную жизнь, финансы, воспитание внуков, бытовые решения.
  • Неосознанные родительские ожидания — разочарование, если взрослый ребёнок «не оправдал» планов, взглядов или жизненного сценария.
  • Детские обиды и травмы — накопленные за годы недолюбленности, насилия, холодности или гиперопеки.
  • Эмоциональная незрелость родителей — перекладывание вины, пассивная агрессия, манипуляции, шантаж («ты меня в гроб вгонишь»).
  • Вина и чувство долга у ребёнка — из-за чего он не может свободно строить свою жизнь.
  • Отсутствие открытого диалога — семья избегает «сложных тем», и всё важное остаётся в подавленном виде.
  • Разные ценности и мировоззрение — особенно если выросли в эпоху перемен (советское/постсоветское поколение и современные взрослые дети).
  • Недостаток психологических навыков — обе стороны не умеют слушать, слышать и выражать чувства без обвинений.
  • Опыт родительской жертвенности — когда родитель всё «отдал детям» и теперь требует благодарности или «возврата долга».

ПОЧЕМУ ДЛЯ ВАС ВАЖНО НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ПРОБЛЕМЫ "В ДОЛГИЙ ЯЩИК"

1. Время не лечит — если ничего не менять.
Обиды не исчезают сами. Напряжение накапливается, диалоги обрываются, и в какой-то момент остаётся только молчание или формальность. Чем дольше вы откладываете — тем выше стена.

2. Родители не вечны.
Это трудно признать, но мы не знаем, сколько времени осталось. И чем раньше начнётся честный разговор, тем больше шансов на настоящее сближение — без сожалений потом.

3. Нездоровые отношения влияют на все сферы жизни.
Проблемы с родителями отражаются на самооценке, отношениях с партнёром, уверенности, даже на карьере. Если внутри — боль и вина, снаружи тоже будет сложно.

4. Эмоциональный «узел» передаётся дальше.
Если не разобраться со своими установками и отношением к родителям — они могут перейти в ваше поведение с детьми. Даже если вы этого не хотите.

5. Здоровая дистанция — это не разрыв.
Вы можете не стать «друзьями» с родителями, но выстроить уважительные, спокойные отношения — реально. Это даёт внутреннюю опору и чувство зрелости.

НЕ ЖДИТЕ, КОГДА СТАНЕТ УЖЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО..

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ТЕРПЕТЬ И ИГНОРИРОВАТЬ ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ:

Контакт окончательно разрушится — сначала вы реже общаетесь, потом общаетесь через силу, а потом просто перестаёте отвечать.

Обида и боль превращаются в хроническую усталость и холод — и вы уже не чувствуете ничего, кроме раздражения и желания «отстать друг от друга».

Вы начинаете «отыгрывать» свою боль на других — в отношениях с партнёром, детьми, коллегами.

Непроработанные конфликты превращаются в вину — особенно если что-то случится и возможности поговорить уже не будет.

Внутренний конфликт мешает жить своей жизнью — как будто вы всё ещё должны «доказать», «исправить», «угодить».

Психика защищается от боли через замыкание — вы отдаляетесь, закрываетесь, но тревога и напряжение остаются внутри.

Страдает самооценка — потому что в вас до сих пор звучат родительские голоса: «не такой», «недостаточно», «ты всё испортил».
ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ УСТАЛИ ЖДАТЬ И РЕШИЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ
Виктория, 31 год, иллюстратор:
У нас с мамой были «приличные» отношения, но в них не было настоящей близости. Я чувствовала холод, отчуждение, но не могла это назвать.
Светлана помогла мне распознать собственную боль. Она была очень внимательной, глубокой и честной.
Благодаря терапии я научилась говорить о своих чувствах — не в обвинительной форме, а по-настоящему. И мама отреагировала. Мы стали ближе. Это дорого стоит.
Виктория, 31 год, иллюстратор:
У нас с мамой были «приличные» отношения, но в них не было настоящей близости. Я чувствовала холод, отчуждение, но не могла это назвать.
Светлана помогла мне распознать собственную боль. Она была очень внимательной, глубокой и честной.
Благодаря терапии я научилась говорить о своих чувствах — не в обвинительной форме, а по-настоящему. И мама отреагировала. Мы стали ближе. Это дорого стоит.
Денис, 33 года, продюсер:
Светлана — один из тех психологов, к которым хочется вернуться, даже когда стало легче. Она помогла мне найти опору внутри себя и перестать искать её в родительском одобрении.
Раньше я бесконечно доказывал, что «чего-то стою». Теперь я просто живу — и этого достаточно.
Отношения с родителями остались, но они больше не управляют моей жизнью. Я благодарен ей за это ощущение свободы и зрелости.
КОНСУЛЬТАЦИИ ПРОВОДИТ ВЕДУЩИЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО ОТНОШЕНИЯМ МЕЖДУ РОДИТЕЛЯМИ И ВЗРОСЛЫМИ ДЕТЬМИ
  • Светлана Дмитриевна Ерёмина

    Дипломированный психолог со стажем работы более 15 лет

    Если вы устали от напряжённых разговоров с родителями, от чувства вины, от желания убежать или наоборот — всё исправить любой ценой, знайте: вы не одиноки.

    Я работаю с людьми, которые прошли через это.

    И вижу, как многое меняется, когда появляется безопасное пространство, где можно быть собой — без роли "хорошего ребёнка", без страха, без обид.

    На наших встречах вы научитесь спокойно говорить о своих чувствах, выстраивать границы, не теряя близости.

    Постепенно уйдёт внутренняя тяжесть, появится ощущение устойчивости и право на свою жизнь.

    Даже если родители не меняются, то главное, что ВЫ сможете измениться внутри.

    А это уже начало новой главы...

    ПОСМОТРИТЕ, КАК ИЗМЕНИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ ПОСЛЕ НАШЕГО ОБЩЕНИЯ:


    Вы перестанете чувствовать вину за то, что живёте своей жизнью — без оправданий и внутреннего напряжения.

    Обиды начнут уходить — и вместо боли появится ясность, спокойствие и внутренний порядок.

    Вы научитесь говорить о себе спокойно и честно — без криков, замалчивания или обвинений.

    Отношения с родителями станут взрослыми — без роли "вечного ребёнка", которому всё время что-то доказывают.

    Вы сможете устанавливать здоровые границы — и при этом оставаться в контакте.

    Исчезнет постоянное чувство "я плохой сын/дочь" — вместо него появится ощущение ценности и устойчивости.

    Вы почувствуете, что управляете своей жизнью — а не чьими-то ожиданиями, обидами или страхами.

    Даже если родители не меняются — изменится ваше отношение: вы сможете быть спокойнее, крепче и свободнее.

    Приходите, буду рада вам помочь!
ВОТ ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ИСТОРИЙ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ РЕШИЛИ ВСЕ ВОПРОСЫ СО СВОИМИ РОДИТЕЛЯМИ
Игорь, 42 года, преподаватель:
Мы с отцом не разговаривали 5 лет. Было много взаимных обид, претензий, молчания. Я не знал, как подступиться к этому.
Светлана помогла мне сначала выговорить то, что копилось годами. Без стыда, без оценки. Она дала пространство, в котором мне стало безопасно признавать уязвимость.
Через работу с ней я смог увидеть отца не как «монстра», а как человека со своими травмами. Это не оправдало его поступков, но позволило мне перестать тащить это всё внутри. Мы начали общаться. Осторожно, но уже без войны.
Игорь, 42 года, преподаватель:
Мы с отцом не разговаривали 5 лет. Было много взаимных обид, претензий, молчания. Я не знал, как подступиться к этому.
Светлана помогла мне сначала выговорить то, что копилось годами. Без стыда, без оценки. Она дала пространство, в котором мне стало безопасно признавать уязвимость.
Через работу с ней я смог увидеть отца не как «монстра», а как человека со своими травмами. Это не оправдало его поступков, но позволило мне перестать тащить это всё внутри. Мы начали общаться. Осторожно, но уже без войны.
Надежда, 50 лет, педагог:
Я пришла к Светлане не как ребёнок, а как родитель. Мой взрослый сын отдалился от меня, мы почти не разговаривали. Я чувствовала, что теряю его, и не понимала, в чём моя вина.
Светлана помогла мне увидеть, как я сама воспроизводила то, что делали мои родители: советами, упрёками, тревогой. Она научила меня слышать, а не давить.
Это было больно, но освобождающе. Я попросила у сына прощения — по-настоящему, без условий. Он заплакал. Мы начали всё заново. Эта работа вернула мне семью.
Ольга, 45 лет, бухгалтер:
Я всегда жила с мыслью: «терпи, это же твоя мать». Светлана помогла мне понять, что терпение — это не любовь, и что у меня тоже есть границы, желания, голос.
Мы работали над моим страхом быть «эгоисткой», над тем, как я ставила себя на последнее место. Сеансы были глубокими и очень личными.
Сейчас я не чувствую себя «плохой дочерью», если выбираю себя. И удивительно: моя мама, видя мои изменения, стала вести себя по-другому. Без давления, без упрёков. Мы начали слышать друг друга.
Михаил, 39 лет, предприниматель:
Светлана помогла мне прожить ту злость, которую я годами прятал за рациональностью. Я не думал, что можно быть одновременно сильным и уязвимым.
Мы работали с тем, как мои детские сценарии влияли на всё: от общения с отцом до ведения бизнеса. Я начал лучше понимать свои реакции и научился не быть «вечным бунтарём».
Сейчас я в мире с собой. А в отношениях с родителями появилось уважение с обеих сторон — впервые за много лет.

НАПИШИТЕ СВОЁ ИМЯ И ТЕЛЕФОН, Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ И РАССКАЖУ ВСЁ ПОДРОБНО

ПОМОГУ НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С ВАШИМИ РОДИТЕЛЯМИ НА 80% БЫСТРЕЕ ДРУГИХ ПСИХОЛОГОВ, ПРИ ПОМОЩИ СВОЕЙ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКИ

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ БЕСЕДУ, ПОСЛЕ КОТОРОЙ Я НАПИШУ ДЛЯ ВАС РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШЕЙ СИТУАЦИИ
Политика конфиденциальности